Du kennst das Gefühl. Irgendwas passiert – ein Konflikt, eine unerwartete Situation, ein Satz, der falsch ankommt – und plötzlich bist du nicht mehr der Mensch, der du sein möchtest. Du reagierst. Und hinterher denkst du: "Warum hab ich das schon wieder so gemacht?" Das hat nichts mit Willenskraft zu tun. Und nichts mit Charakter. Es hat mit deinem Nervensystem zu tun. Was Stress mit dir macht Unter Druck verändert sich, wie wir denken, fühlen und handeln. Das ist keine Schwä